Versiones compatibles
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 180 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki
-
300
g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
o bien 300 g mąki orkiszowej, razowej, typu 1850-2000 - 80 g wody, schłodzonej
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 200 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 150 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 150 g pora, tylko biała i jasnozielona część
- 1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- 200 g sera typu feta, Hochland®, Sałatkowy w bloczku, podzielony na kawałki
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3369.8 kJ / 805.4 kcal
- Proteína
- 20.1 g
- Carbohidratos
- 70.6 g
- Grasa
- 49.6 g
- Grasas saturadas
- 31.4 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 1108.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Makaron ze spiralizowanej kalarepy w sosie ziołowym (TM6)
Brak ocen
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Smoothie z marchewki
5min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10min
Różowe shoty z imbirem
30min