Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

Αχλάδια με σάλτσα σοκολάτας

Πρασόπιτα

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Καγιανάς

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

Πατατοσαλάτα

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές