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Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
Prep. 25min
Total 45min
6 Portionen
Ingredientes
-
Steinpilze, getrocknet10 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen2
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Blumenkohl in Stücken (2 cm)500 g
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Karotten geschält, in Stücken (2 cm)150 g
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150 g Stangensellerie, geschält, in Stücken (2 cm)Stangensellerie geschält, in Stücken (2 cm)150 g
-
Olivenöl40 g
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Tomatenpüree40 g
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Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon Paste selbst gemacht1
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italienische Kräuter, getrocknet1 EL
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Paprika edelsüss1 TL
-
Haferflocken2 EL
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Hefeflocken (opcional)1 EL
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Aceto balsamico40 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz und etwas mehr für das Nudelwasser1 TL
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
gehackte Tomaten, aus der Dose230 g
-
Wasser und etwas mehr zum Nudelkochen500 g
-
Spaghetti700 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
3 g
Calorías
356 kJ /
84 kcal
Grasa
1.2 g
Carbohidratos
14.5 g
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