Versiones compatibles
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
o bien 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Proteína
- 48.3 g
- Carbohidratos
- 43.4 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 15 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 875.2 mg
Recetas alternativas
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1h 15min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Empanada XXL
1h 15min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1hod. 10min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Borówki pod kruszonką
50 min
Baskijski sernik pistacjowy
9 Std.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min