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Små køkkenhaver
Prep. 15min
Total 15min
12 portioner
Ingredientes
-
vand500 g
-
baby broccoli skåret i 12 mini-træer1 bundt
-
fed hvidløg (lille)1
-
tahin1 spsk
-
gulerod i mindre stykker100 g
-
hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)400 g
-
citronsaft2 tsk
-
salt½ tsk
-
olivenolie20 g
-
selleristilk i 12 stykker2
-
rød peberfrugt i 12 stykker½
-
sneærter skåret i halve på skrå6
-
cherrytomat12
-
agurk, lebanese i 12 stykker1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
155 mg
Proteína
2 g
Calorías
255 kJ /
61 kcal
Grasa
3 g
Fibra
3.2 g
Grasas saturadas
0.4 g
Carbohidratos
4 g
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