Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Prep. 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
Vinaigrette au kéfir et au persil
-
1 gousse d'ail
-
3 brins feuilles de persil frais
-
85 g avocat coupée en morceaux
-
140 g kéfir
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
-
sel de mer selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
-
570 g eau
-
450 g chou-fleur cassés en fleurons
-
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
-
200 g haricots verts frais élagués
-
jeunes pousses de légumes pour garnir
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portions
Sodio
120.1 mg
Proteína
5.6 g
Calorías
1098.3 kJ /
262.5 kcal
Grasa
19 g
Fibra
7.5 g
Grasas saturadas
3.6 g
Carbohidratos
21.6 g
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