Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

4.2 66 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Blumenkohlröschen
700 g
Zuckerschoten
100 g
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
600 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün halbiert, entkernt
20 g
Sesamöl, geröstet
40 g
30 g Öl
grüne Currypaste
20 - 25 g
Kokosmilch, fettreduziert
500 g
Wasser
85 g
Kaffir-Limettenblatt, frisch (opcional)
1
Fischsauce
5 g
Sweet-Chili-Sauce
40 g
Speisestärke
15 g
Erbsen, TK
120 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
40 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 2230 mg

Proteína 28 g

Calorías 1666 kJ / 398 kcal

Grasa 20 g

Fibra 7.4 g

Grasas saturadas 9 g

Carbohidratos 29 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min

Kubanisch gewürzter Lachs mit Tomaten-Avocado-Salsa

30min

Ofenfisch mit Gemüse

50min

Lachs mit Erdbeertopping

30min

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1h

Balsamico-Pilze auf Safran-Püree

40min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35min

Frühlings-Shakshuka

35min

Lachs-Curry

25min

Coleslaw mit gebratenem Hähnchen

30min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30min