Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
o bien fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
o bien 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
o bien 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1293 kJ / 308 kcal
- Proteína
- 8.9 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 8.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cheesecake cu dovleac
6 godz. 45 min
Salată cu paste și năut
25 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 Min
Salată de sfeclă roșie
10 min
Margarita de pepene verde
10 min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Curcubeu la micul dejun
Ninguna valoración
Salată de caracatiță sous-vide
8h
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35 min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min