Dispositivos y accesorios
Buddha μπολ με κοτόπουλο
Prep. 35min
Total 1h
4 μερίδες
Ingredientes
Ρύζι
-
νερό1000 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
20 γρ. βούτυροελαιόλαδο20 γρ.
-
ρύζι, parboiled250 γρ.
Ψιλοκομμένο κοτόπουλο
-
σάλτσα σόγιας2 κ.σ.
-
1 κ.σ. ελαιόλαδοκαβουρδισμένο σησαμέλαιο1 κ.σ.
-
στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα κομμένο σε λεπτές λωρίδες (πάχους 3 εκ.)250 γρ.
Λαχανικά
-
καρότα ξεφλουδισμένα (1-2 καρότα)120 γρ.
-
αβοκάντο σφιχτά, ξεφλουδισμένα, κομμένα στη μέση ή στα 4200 γρ.
-
ντομάτες φοινικωτές σφιχτές και αρκετά μικρές ώστε να χωρούν μέσα στην υποδοχή (2 ντομάτες)180 - 200 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση (½- 1 κρεμμύδι)100 γρ.
-
αγγουράκια με ή χωρίς τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους200 γρ.
-
μαρούλια Romaine baby (περίπου 2 μαρούλια baby), πλυμένα, στεγνωμένα, κομμένα στη μέση ώστε να χωρούν στην υποδοχή160 γρ.
Σάλτσα με γιαούρτι και κόλιανδρο
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και ακόμα 1 για το γαρνίρισμα7 κλωνάρια
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο3 πρέζες
-
γιαούρτι250 γρ.
-
μαγιονέζα100 γρ.
-
φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα4 κ.σ.
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
899 mg
Proteína
27 g
Calorías
3350 kJ /
800 kcal
Grasa
47 g
Fibra
7.2 g
Grasas saturadas
14 g
Carbohidratos
62 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Κόφτης λαχανικών - Bασικές συνταγές για το TM6
21 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3h 15min
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15min
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1h 35min
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
Nessuna valutazione
Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου
20min
Ρόστι Βέρνης
40min
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
Nessuna valutazione
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
Nessuna valutazione
Θρυμματισμένος πάγος
Nessuna valutazione
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25min
Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι
2h 25min