Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 20min

5 porcí

Ingredientes

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 1317.5 mg

Proteína 30.4 g

Calorías 2465 kJ / 589 kcal

Grasa 16.8 g

Fibra 5.1 g

Grasas saturadas 3.6 g

Carbohidratos 78.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Fialková limonáda

5min

Tuňákový tatarák s avokádovým krémem

20min

Jahodovo-pistáciové parfaits s bílou čokoládou

5h

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Ninguna valoración

Smetanové nočky se skořicí - nepečené

12h 20min

Hrušky a sýr s modrou plísní s lískovými ořechy (TM6)

15min

Plněné krokety

2h 30min

Veganský banánovo-kokosový koláč

1h 20min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1h 30min

Kašmírská rýže

30min

Ledové mangové cappuccino

10min

Neapolská pizza

9h