Dispositivos y accesorios
Harira
Prep. 15min
Total 7h
6 porties
Ingredientes
-
kikkererwten wit, gedroogd100 g
-
water1350 g
-
bloem20 g
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tomatenpuree30 g
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tomaten doormidden gesneden350 g
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ui doormidden gesneden80 g
-
knoflookteentje1
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verse koriander met stengels4 takjes
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verse peterselie met stengels4 takjes
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selder in stukken gesneden100 g
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300 g rundvlees, (schenkel of karbonade), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)lamsvlees (opcional) (schouder), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)300 g
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Ras el Hanout of kruidenmix2 tl
-
zout1 el
-
groene linzen, gedroogd100 g
-
citroensap1 el
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
18 g
Calorías
910 kJ /
217 kcal
Grasa
5 g
Carbohidratos
23 g
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