Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
- 4 Datteln, entsteint halbiert
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Eiswürfel (opcional)
-
400
g Kokosnusswasser
o bien 400 g Wasser - 1 EL Leinsamen, gelb
- 2 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chilipulver
- Chiliflocken, getrocknet zum Bestreuen (opcional)
- Kokosraspeln, ungesüßt zum Bestreuen (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 219 kcal / 918 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Fibra
- 5.6 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Sodio
- 109 mg
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