Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 45min

6 adag

Ingredientes

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 464 mg

Proteína 9 g

Calorías 1377 kJ / 329 kcal

Grasa 28 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ünnepi fogások 10 Recetas
tmde.general.market.romania

También podría gustarte...

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30 min

Burgonya és zöldbab petrezselymes pestóval

35 min

Sült zöldségek

10 min

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Brak ocen

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 min

Lencsesaláta mentával

Brak ocen

Spárga hirtelen sütve

15 min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 godz. 10 min

Green Goddess saláta

10 min

Rakott sajtos burgonya

2 godz. 30 min

Citromos orzo

Brak ocen

Mostrar todo

Mostrar todo