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Walnuss-Spinat-Chutney
Prep. 10min
Total 45min
300 g
Ingredientes
-
Blattspinat, frisch100 g
-
Wasser500 g
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Minzeblättchen, frisch abgezupft20 g
-
Korianderblätter, frisch abgezupft10 g
-
grüne Chilischoten, frisch in Stücken2
-
Walnüsse, halbiert100 g
-
Garam Masala1 TL
-
Zucker1 TL
-
Salz1 TL
-
Ingwer-Knoblauch-Paste (siehe Tipp)1 TL
-
2 EL RapsölSonnenblumenöl2 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 300 g
Sodio
1247 mg
Proteína
19 g
Calorías
3784 kJ /
903 kcal
Grasa
83 g
Fibra
11.8 g
Grasas saturadas
9.2 g
Carbohidratos
21 g
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