Dispositivos y accesorios
Omelette brocoli-jambon
Prep. 15min
Total 35min
4 morceaux
Ingredientes
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
-
100 g de jambon cuit en lamelles
-
50 g de cerneaux de noix
-
1 gousse d'ail
-
100 g de Gruyère en morceaux
-
5 œufs
-
30 g de lait
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
-
500 g d'eau
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 morceau
Proteína
24 g
Calorías
1344 kJ /
321 kcal
Grasa
23 g
Fibra
1.5 g
Carbohidratos
3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Allégé en glucides
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Gratin de tortellini et d'épinards
1h
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Gratin de cornettes
50min
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Poêlée de poulet, paprika et légumes de saison
1h 20min
Riz au porc doré
1h
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Millet au poulet curry
35min
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40min
Risotto à la saucisse et aux pois
30min