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Müsliskiver uten nøtter, hvete og melk
Prep. 10min
Total 1h 45min
16 porsjoner
Ingredientes
-
quinoa70 g
-
linfrø1 ss
-
chiafrø1 ss
-
eple (ca. 1 lite eple), kjernen fjernet og delt i fire70 g
-
dadler, uten stein80 g
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aprikos, tørket, uten stein80 g
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tranebær, tørkete40 g
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havregryn90 g
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puffet ris, frokostblanding70 g
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kokosnøtt, tørr, usøtet30 g
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kokossukker70 g
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solsikkefrø2 ss
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avokadoolje50 g
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egg3
-
honning50 g
Inf. nutricional por 1 porsjon
Calorías
180.2 kcal /
756.9 kJ
Proteína
3.8 g
Grasa
7.2 g
Carbohidratos
24.5 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
49 mg
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