Bakt havre med mørk sjokolade og bær

Bakt havre med mørk sjokolade og bær

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Prep. 10min
Total 30min
4 porsjoner

Ingredientes

  • mørk sjokolade delt i biter
    30 g
  • havregryn
    100 g
    quick oats
  • banan delt i biter
    1
  • egg
    2
  • lønnesirup
    25 g
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    ½ ts
  • kanel, malt
    ¼ ts
  • bakepulver
    1 ts
  • salt
    2 klype
  • pekannøtter delt i to
    10
  • blåbær
    20
  • bringebær
    10
  • melis til dryssing
    1 ss

Inf. nutricional por 1 porsjon

Calorías 288.1 kcal / 1205.4 kJ
Proteína 9 g
Grasa 12.8 g
Carbohidratos 36.9 g
Fibra 5.4 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 383.6 mg

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