Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

3.0 104 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
4 portions

Ingredientes

  • oignon coupé en quatre
    1
  • de carottes en morceaux de 3 cm
    200 g
  • de quinoa
    220 g
  • d'eau bouillante
    320 g
  • de blancs de poulet en dés de 2 cm
    400 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de fleurettes de brocoli
    150 g
  • ciboulette, séchée et ciselée

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 394 kcal / 1657 kJ
Proteína 34 g
Grasa 10 g
Carbohidratos 39 g

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