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Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
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oignon coupé en quatre1
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de carottes en morceaux de 3 cm200 g
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de quinoa220 g
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d'eau bouillante320 g
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de blancs de poulet en dés de 2 cm400 g
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du sel
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du poivre moulu
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de fleurettes de brocoli150 g
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ciboulette, séchée et ciselée
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
394 kcal /
1657 kJ
Proteína
34 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
39 g
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