Dispositivos y accesorios
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Prep. 30min
Total 3h
12 porcji
Ingredientes
-
200 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
85 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
200 g jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę
-
250 g ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki
-
55 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu naturalnego100 g jogurtu greckiego
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
5 g mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane
-
2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),
-
400 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
456.5 mg
Proteína
4.9 g
Calorías
918.3 kJ /
219.5 kcal
Grasa
14.7 g
Fibra
4.9 g
Grasas saturadas
2.2 g
Carbohidratos
19.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1h 45min
Pavlova z kremem kawowym i malinami
8h 40min
Halloweenowe kapelusze czarownic
4h 45min
Chłodnik z botwinki
1h
Zupa gulaszowa
2h
Ozdoby z piernika
3h 40min
Sałatka warzywna z kurczakiem i miętowym winegretem
1h
Tort bezowy z owocami
5h 25min
Pstrągi z warzywami i sosem holenderskim
40min
Chłodnik
10min
Aioli
5min
Gulasz
45min