Dispositivos y accesorios
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
Prep. 15min
Total 45min
6 κομμάτια
Ingredientes
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα μεγάλα, χωρίς τα κοτσάνια (Ø 8-10 εκ.)6
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
θυμάρι, φρέσκο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο1 κ.γλ.
-
ξύσμα λεμονιού, αλεσμένο2 κ.γλ.
-
καρότα σε μικρούς κύβους (περίπου 1 εκ.)100 γρ.
-
μήλο, Granny Smith σε μικρούς κύβους (περίπου 1 εκ.)100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
σάλτσα σόγιας20 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες150 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λωρίδες150 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση150 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε λωρίδες150 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
κινόα καλά ξεπλυμένη250 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) (περίπου 4 εκ.)1 κομμάτι
-
τζίντζερ, φρέσκο (περίπου 4 εκ.)1 κομμάτι
-
κολοκυθάκι σε μικρούς κύβους (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
-
μελιτζάνα σε μικρούς κύβους (περίπου 1 εκ.)200 γρ.
-
κολοκυθόσπορους για το γαρνίρισμα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 κομμάτι
Sodio
804.2 mg
Proteína
11.7 g
Calorías
1627.7 kJ /
389 kcal
Grasa
17.5 g
Fibra
9.8 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
17.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Από τη φύση στο πιάτο
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Ninguna valoración
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1h 20min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
Ninguna valoración
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Γλύκισμα με φοινίκια και αμύγδαλα
1h 20min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Τάρτα με μανιτάρια
45min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30min