Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
Prep. 5min
Total 20min
1 portion
Ingredientes
-
koriander, frisk kun blade20 g
-
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)80 g
-
løg i tern (1 cm)50 g
-
æblecidereddike½ tsk
-
tortillaer4
-
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
-
hvidløgspulver1 ¼ tsk
-
røget paprika, stødt1 tsk
-
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)230 g
-
chipotle chilisauce180 g
-
limesaft30 g
-
cayennepeber, stødt¼ tsk
-
spidskommen, stødt¼ tsk
-
havsalt¼ tsk
-
sort peber, stødt1 knivspids
-
creme fraiche (opcional) lavt fedtindhold2 spsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
48 g
Calorías
5130 kJ /
1221 kcal
Grasa
32.3 g
Carbohidratos
163 g
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