Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

Ομελέτα με μανιτάρια

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας, πατάτες και μπρόκολο

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

Smoothie με πορτοκάλι