Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g Gouda mittelalt, in Stücken
-
½
Bund glatte Petersilie abgezupft
o bien ½ Bund Koriander abgezupft - 120 g Zwiebeln halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
- 30 g Öl
- 600 g Tomaten in Würfeln (2 cm)
- 30 g Tomatenmark
- ½ TL Zucker
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
- 4 Eier
- 4 Maistortillas
- 2 Avocados reif
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 552 kcal / 2309 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 32 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Fibra
- 16.5 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Sodio
- 1458 mg
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