Versiones compatibles
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tacos
- 220 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 120 g wody
- 10 g oleju
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
-
80
g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
o bien 80 g cebuli, przekrojonej na pół - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 50 g wody
- 100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
- 220 - 250 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
-
1 - 2
łyżeczki mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
o bien 1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
-
60
g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
o bien 60 g cebuli, przekrojonej na pół - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do posmarowania
-
260 - 280
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
o bien 260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka) - 100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
- 20 g wody
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- mąka pszenna, do oprószenia
Sos tahini
- 50 g wody
- 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki suszonych płatków chili
o bien ¼ łyżeczki chili, mielonego - ¼ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- kolendra, świeża, do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
(opcional)
o bien zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 1057.4 kJ / 252.7 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 34.4 g
- Grasa
- 8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sodio
- 707.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 Std. 35 Min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą
1 Std. 35 Min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3u.
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Pikantny dip serowy
20min
Bibimbap burrito
45min
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3h 40min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1h 20min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h