
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 dattes dénoyautées au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche coupée en morceaux
o bien 115 g de chair de noix de coco surgelée en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
o bien 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 293.2 kcal / 1226.7 kJ
- Proteína
- 3.1 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 41.3 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasas saturadas
- 13.1 g
- Sodio
- 113.7 mg