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黑豆藜麦燕麦奶
Prep. 5min
Total 25min
3 人份
Ingredientes
-
干燥黑豆50 克
-
藜麦(印加麦)20 克
-
水500 克
-
矿泉水 或凉白开700 克
-
燕麦片100 克
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
1.3 mg
Proteína
10.3 g
Calorías
850 kJ /
203.3 kcal
Grasa
3.1 g
Fibra
4.1 g
Grasas saturadas
0.4 g
Carbohidratos
35.3 g
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