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Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
Prep. 10min
Total 40min
2 Portionen
Ingredientes
-
Brokkoliröschen350 g
-
rote Paprika in Stücken1
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln halbiert2
-
körniger Frischkäse200 g
-
Eier2
-
Wasser50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Schinken, gekocht100 g
-
Pfeffer½ TL
-
Salz½ TL
-
Muskat½ TL
-
Harzer Roller in dünnen Scheiben100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
2480 mg
Proteína
54 g
Calorías
1715 kJ /
410 kcal
Grasa
13 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
15 g
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