Dispositivos y accesorios
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
Prep. 30min
Total 24h
24 unidades
Ingredientes
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
Dificultad
avanzado
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
224.4 mg
Proteína
5.7 g
Calorías
969.6 kJ /
231.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
1.7 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
24.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Terra verde, saúde à mesa
71 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
"Tofu" de lentilhas vermelhas
8h 30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Assado de grão
1h
Bolachas de pistácio
30min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Creme vegan de caju e limão
35min
Caril thai vegetariano
35min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min