Dispositivos y accesorios
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
Prep. 30min
Total 24h
24 unidades
Ingredientes
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
Dificultad
avanzado
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
224.4 mg
Proteína
5.7 g
Calorías
969.6 kJ /
231.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
1.7 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
24.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Terra verde, saúde à mesa
71 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
25min
Salada de rabanete e cenoura com coentros -TM5
Ninguna valoración
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Rolos de lasanha com espinafres
1h
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão
2h 30min
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1h 45min
Bolo de crepes com salmão marinado
1h 10min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Pudim de feijão com creme de abacate
1h
Pesto de espinafres e amêndoa
5min