
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 - 300 g grão-de-bico cozido
- 250 - 300 g mistura de legumes (cenoura, raiz de salsa, aipo, bolbo de funcho, cebola, aipo, etc.), cortados em pedaços e cozidos (ver dica)
- 50 - 75 g pasta de sésamo (tahini) (ver dica)
- 30 g azeite mais q.b. p/ temperar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ - 1 dente de alho
- ½ - 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ - 1 c. chá de sal
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 172.8 kcal / 722.8 kJ
- Proteína
- 5.4 g
- Grasa
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 13.5 g
- Fibra
- 4.4 g
- Grasas saturadas
- 1.6 g
- Sodio
- 526.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pão recheado com abobrinha e tomate seco
Ninguna valoración
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Gratinado de funcho vegan
1h 25min
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1h 10min
Pasta de grão
10min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Molho aioli vegan
5h
Falafel com molho de tomate e coco
9h
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Húmus
10min