紅蔥油漬舒肥雞胸佐藜麥沙拉

紅蔥油漬舒肥雞胸佐藜麥沙拉

5.0 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 2h 25min

2 人份

Ingredientes

紅蔥油漬舒肥雞胸(可預做)

油
150 克
紅蔥頭去皮切片(0.5公分)
100 克
雞胸肉 (1片約150克)
2 片
蒜頭切片
2 顆
鹽
¼ 茶匙

白煮蛋&藜麥(可預做)

蛋
2 顆
水
1540 克
藜麥
30 克

沙拉組合

水
1800 克
檸檬汁
30 克
烏醋
1 茶匙
日式醬油
1 茶匙
新鮮綜合生菜
200 克
酪梨切片
½ 顆
紅蘿蔔切絲
40 克

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 172.5 mg

Proteína 42.3 g

Calorías 1909.5 kJ / 456.8 kcal

Grasa 25.9 g

Fibra 4.5 g

Grasas saturadas 258.7 g

Carbohidratos 14.2 g

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