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马萨拉花枝
Prep. 10min
Total 25min
3 人份
Ingredientes
-
花枝 ,洗净,去皮,从内交叉斜切纹路,切段300 克
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小红葱25 克
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蒜瓣3 个
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新鲜姜10 克
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食油25 克
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咖喱叶1 支
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辣椒粉10 克
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黄姜粉1 茶匙
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咖喱粉10 克
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蚝油10 克
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番茄酱20 克
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盐½ 茶匙
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新鲜红辣椒 ,切片1 条
-
新鲜青辣椒 ,切片1 条
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
714 mg
Proteína
18 g
Calorías
932 kJ /
223 kcal
Grasa
11 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
15 g
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