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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Fyllda paprikor med örtsmaksatt quinoa
Prep. 15min
Total 30min
6 portioner
Ingredientes
-
vegetarisk hårdost skuren i bitar (3 cm)30 g
-
färska blandade örter endast bladen8 kvistar
-
vatten1500 g
-
quinoa sköljd och avrunnen150 g
-
vitlöksklyftor2
-
lök (ca. 150 g), i kvartar1
-
soltorkade tomater avrunna20 g
-
olivolja1 msk
-
urkärnade svarta oliver skivade15
-
inlagd kapris avrunnen1 msk
-
rostade pinjenötter40 g
-
fint havssalt eller efter smak¼ tsk
-
malen svartpeppar eller efter smak¼ tsk
-
paprikor, blandade färger (små-medelstora), topparna avskurade och avfröade6
-
färska blandade örter grovhackade, till garnering
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
8.3 g
Calorías
1033 kJ /
246 kcal
Grasa
13 g
Fibra
5.2 g
Carbohidratos
21.6 g
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