Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 443.7 mg

Proteína 8 g

Calorías 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grasa 30.2 g

Fibra 7 g

Grasas saturadas 15.2 g

Carbohidratos 23.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Simplu & Creativ 9 Recetas
tmde.general.market.romania

También podría gustarte...

Pâine de alac

1sa 45 dk

Salată de quinoa cu legume crocante

30 dk

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 dk

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 dk

Sparanghel cu lămâi și capere

25 dk

Supă cu broccoli și linte roșie

30 dk

Cremă de brânză din caju

10 dk

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 dk

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3sa 10 dk

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 dk

Supă din capete de sparanghel

55 dk

Curry cu năut

35 dk