Buscar
Hähnchen-Spinat-Dal
TM6

Hähnchen-Spinat-Dal
4.3 (755 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 15 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
  • 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
  • ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • ¼ grüne Chilischote, frisch (opcional)
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 30 g Orangensaft
  • 350 g Wasser
  • 20 g gehobelte Mandeln
  • 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
1671 kJ / 400 kcal
Proteína
36 g
Carbohidratos
25 g
Grasa
15 g
Fibra
12.1 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

(825)

30 min

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

(2.7K)

1 godz. 30 min

Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce

Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce

(721)

45 Min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

(379)

40 min

Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

(457)

45 Min

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

(455)

30 min

Cremiges Hähnchen-Curry

Cremiges Hähnchen-Curry

(1K)

30 min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

(178)

5 Min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

(186)

30 min

Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry

Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry

(1.9K)

45 Min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

(338)

35 min

Low Carb Soja-Mohn-Brot

Low Carb Soja-Mohn-Brot

(95)

2 Std.