Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Τσιπούρες λαδολέμονο

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

Βοδινό φιλέτο στον ατμό

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)