Garnelencurry mit Basmati-Reis

Garnelencurry mit Basmati-Reis

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Prep. 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Reis

Wasser
1300 g
Salz
1 TL
Olivenöl
20 g
Basmatireis
300 g

Garnelencurry

Olivenöl
40 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Chili, frisch entkernt, mittelscharf
1
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
3
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Tomatenmark
70 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
500 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 43 g

Calorías 2414 kJ / 577 kcal

Grasa 18 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 57 g

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