Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
2 porții

Ingredientes

  • ulei de măsline
    60 g
  • praz tăiat bucăți
    150 g
  • busuioc proaspăt doar frunzele
    10 g
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse
    20 g
  • roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
    480 g
  • ton la conservă, în saramură sau apă scurs
    90 g
  • brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
    40 g
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
    100 g
  • broccoli buchețele
    100 g
  • dovlecel tăiat bucăți mici
    100 g
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    10 g
  • sare de mare fină
    1 linguriță
  • apă
    800 g
  • orez cu bobul lung
    180 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 28 g
Calorías 3481.1 kJ / 832 kcal
Grasa 41 g
Carbohidratos 87 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...