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Tofugryta
Prep. 15min
Total 30min
6 portioner
Ingredientes
-
lök i halvor150 g
-
vitlöksklyftor2
-
olivolja30 g
-
tomater färska eller konserverade150 g
-
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)1
-
salt½ tsk
-
malen svartpeppar1 nypa
-
vitt vin50 - 100 g
-
squash i tärningar350 g
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morötter i skivor200 g
-
färska champinjoner skivade200 g
-
fast tofu i tärningar400 g
-
torkad basilika1 ½ tsk
-
torkad oregano1 tsk
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
181 kcal /
756 kJ
Proteína
14 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
8 g
Fibra
3.9 g
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