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Indisk grönsakscurry
Prep. 20min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
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korianderfrön½ tsk
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spiskumminfrön½ tsk
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kardemummafrön½ tsk
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senapsfrön½ tsk
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lök i halvor100 g
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vitlöksklyftor2
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färsk ingefära i tunna skivor15 g
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färsk röd chili liten, avfröad och i bitar1
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olivolja20 g
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torkad malen gurkmeja1 tsk
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kokosmjölk400 g
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vatten100 g
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grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)1
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salt2 tsk
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potatis, av fast sort skalad och i bitar (2-3 cm)600 g
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morötter i skivor (1 cm)150 g
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blomkål i buketter150 g
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squash i skivor (1 cm)150 g
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gröna ärtor, frysta100 g
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färsk koriander endast bladen2 kvistar
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
395 kcal /
1642 kJ
Proteína
9 g
Grasa
23 g
Carbohidratos
36 g
Fibra
6.8 g
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