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Gemüsefüllung für Samosas
Prep. 10min
Total 30min
680 g
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
schwarze Senfkörner1 TL
-
Salz1 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Koriander1 TL
-
1 TL ZitronensaftMangopulver (Amchoor)1 TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Erdnussöl1 EL
-
Wasser200 g
-
Kartoffeln in Würfeln (1 cm)150 g
-
Blumenkohl in Stücken (1 cm)80 g
-
rote Linsen gewaschen80 g
-
Erbsen, tiefgekühlt70 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 680 g
Proteína
22 g
Calorías
2268 kJ /
542 kcal
Grasa
21 g
Carbohidratos
67 g
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