Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 500 g Blumenkohlröschen
- 2 TL Salz
- Öl zum Einfetten
- 6 Eier
- ¼ TL Knoblauch, gemahlen
- 100 g Milch
- 150 g Feta, zerbröselt
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 150 g grüner Spargel, in Stücken (2-3 cm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 718 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 2.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Spinattorte
1h
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Grünkohltarte
2h
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1h 35min
Wirsingtarte
1h 30min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Grünkohl-Quiche
1h 30min
Low Carb Lasagne
1u. 40min
Eier-Gemüse-Muffins
30min