Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Leinsamen
- 500 g Kürbis, in Stücken (2-3 cm)
- 25 g Öl
- 1 gestr. TL Kräutersalz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- 2 Staudensellerie-Stangen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 50 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Schalotte
- 4 - 5 Stängel Minze, abgezupft
- 4 - 5 Stängel Koriander
- ½ Bund glatte Petersilie, ohne Stiele
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 2 geh. TL Curry
- ¼ - ½ TL Chiliflocken, nach Geschmack
- 40 g Zitronensaft
- ¾ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1378 kJ / 329 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 8.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Detox-Salat
10 Min
Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef
45 Min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 Std. 10 Min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 Min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 Std.
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15 Min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 Min
Papaya-Linsen-Salat
25 Min
Winterlicher Quinoasalat
40 Min
Kürbis-Taboulé
10 Min
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15 Min