Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
150
g płatków owsianych, górskich
o bien 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
o bien 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
o bien 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Proteína
- 5.4 g
- Carbohidratos
- 21.1 g
- Grasa
- 6.5 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sodio
- 105.7 mg
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