Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o bien 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
o bien 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 54.3 g
- Grasa
- 14.5 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 876.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1h
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Pita
2h 30min
Pita domowa
3 Std.
Domowe bułki do hot dogów
2h 15 min.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Bułki do hamburgerów
3 Std.
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 Std. 40 Min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45min