Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1 238 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 Portionen

Ingredientes

Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Blumenkohl in Stücken
350 g
Eier
2
Haferkleie
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
250 g
Petersilienwurzeln in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Orange geschält, in Stücken
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 16 g

Calorías 1182 kJ / 283 kcal

Grasa 16 g

Fibra 6.9 g

Carbohidratos 16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Brokkoli-Pizzen

40 min

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1 h 10 min

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1 h 10 min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 h 10 min

Low-Carb-Quiche mit Spargel

1 h 35 min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 min

Brokkoli-Puffer

1 h

Blumenkohl-Puffer

30 min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 h

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1 h

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

1 h 15 min

Wirsingfrikadellen

1 h 20 min