Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse

Name: Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 20 g Sesamöl; 100 g Zwiebeln; 150 g Möhren; 150 g Schinkenspeck, gewürfelt; 30 g Sojasauce; 2 TL Zucker; 1 Brühwürfel (0,5 l); 350 g Rundkornreis, weiß; 1200 g Wasser; 400 g gemischtes Gemüse; 4 Eier

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 35min

Raciones 6 Portionen

Ingredientes

20 g Sesamöl hell
o bien 20 g Erdnussöl
100 g Zwiebeln halbiert
150 g Möhren in groben Stücken (4 cm)
150 g Schinkenspeck, gewürfelt
30 g Sojasauce
2 TL Zucker
1 Brühwürfel (0,5 l)
350 g Rundkornreis, weiß (18-20 Min. Kochzeit)
o bien 350 g Langkornreis, weiß (18-20 Min. Kochzeit)
1200 g Wasser
400 g gemischtes Gemüse (z. B. Brokkoliröschen, TK-Erbsen, Blumenkohlröschen, grüne Bohnen in Stücken, Zucchini in Stücken)
4 Eier

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 418 kcal / 1748 kJ
Proteína: 16 g
Grasa: 15 g
Carbohidratos: 54 g
Fibra: 4.4 g