Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 valoración

Prep. 15min

Total 40min

6 Portionen

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 308 mg

Proteína 11 g

Calorías 468 kJ / 112 kcal

Grasa 7 g

Fibra 1 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Warmes Frühstück 10 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

1 Std.

Lauch-Fleischbällchen

Lauch-Fleischbällchen

1 Std. 10 Min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 Min

Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

2 Std. 20 Min

Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken

Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken

50 Min

Quinoa-Giersch-Gratin

Quinoa-Giersch-Gratin

1 Std.

Scharfe Frühlingseier im Speck versteckt

Scharfe Frühlingseier im Speck versteckt

40 Min

Erdbeergazpacho mit Feta

Erdbeergazpacho mit Feta

20 Min

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10 Min

Fenchelsalat mit rosa Pfeffer

Fenchelsalat mit rosa Pfeffer

10 Min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 Min

Lauwarmer Pastinakensalat

Lauwarmer Pastinakensalat

45 Min