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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
Prep. 10min
Total 40min
6 porciones
Ingredientes
-
100 g de zanahoria en trozos
-
50 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
20 g de aceite
-
2 milanesas de pollo aplanadas
-
2 rebanadas de jamón
-
2 rebanadas de queso manchego
-
1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
-
1200 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
250 g de arroz
-
50 g de chícharos
-
1 rama de cilantro
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
204 kcal /
857 kJ
Proteína
4 g
Grasa
4 g
Carbohidratos
37 g
Fibra
2 g
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