Ir al contenido principal Buscar
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
4.6 410 valoraciones
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

Couscous-Vorbereitung
  • Couscous
    250 g
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz
    ½ TL
  • Öl
    30 g
Gemüse
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)
    200 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    100 g
  • Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Feta zerkrümelt
    150 g
  • Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert
    120 g
  • glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten
    ½ Bund

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 16 g
Calorías 2297 kJ / 549 kcal
Grasa 23 g
Fibra 9.2 g
Carbohidratos 68 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Einfach Lecker 63 Recetas
Austria
Einfach Lecker 63 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Obstcrumble

4.7(80)

50min

Möhrenquiche mit Salbei

4.5(126)

1h 35min

Mittelmeergemüse mit Couscous

3.3(60)

1h

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.5(788)

50min

Quiche mit Apfel und Ziegenkäse

4.2(21)

1h 25min

Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse

4.7(20)

1h

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

4.1(103)

20min

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

4.5(155)

1h 15min

Bananen-Curry-Reis

4.2(233)

45min

Spanische Erdäpfeltortilla

4.3(108)

50min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

4.4(969)

40min

Gemüse-Curry mit Couscous

4.1(2.1K)

30min