Arepas mit geschmortem Kalbfleisch

Name: Arepas mit geschmortem Kalbfleisch
Prep time: 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 320 g Maismehl, vorgekocht; 470 g Wasser; 1 ½ - 2 TL Salz; 260 g Zwiebeln; 20 g Lauch; 3 - 4 Knoblauchzehen; 500 g Kalbfleisch; 1000 g Wasser; 2 TL Salz; 100 g rote Paprikaschoten; 50 g Olivenöl; 200 g Tomatensauce; ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen; 1 TL Oregano, getrocknet; 100 g Cheddar Käse

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 30min

Tiempo total 2h 30min

Raciones 4 Portionen

Ingredientes

320 g Maismehl, vorgekocht (siehe Tipp)
470 g Wasser
1 ½ - 2 TL Salz

260 g Zwiebeln geviertelt
20 g Lauch in Stücken
3 - 4 Knoblauchzehen
500 g Kalbfleisch von der Schulter, in 3 Stücken
1000 g Wasser
2 TL Salz
100 g rote Paprikaschoten in Stücken
o bien 100 g gelbe Paprikaschoten in Stücken
50 g Olivenöl etwas mehr zum Braten
200 g Tomatensauce
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL Oregano, getrocknet
100 g Cheddar Käse gerieben

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 814 kcal / 3403 kJ
Proteína: 43 g
Grasa: 27 g
Carbohidratos: 92 g
Fibra: 6 g